턱관절 자가진단 및 주의사항EO DENTAL CLINIC

턱관절 자가진단 및 주의사항 !!

턱관절장애는 점진적으로 발병하는 질환으로 처음에는 가벼운 두동 및 이명 등으로 나타나기 때문에 턱관절장애를 모르고 지나쳐 악화되는 경우가 많습니다.
때문에 턱관절장애는 평소 생활 습관을 점검해보는 등 자가진단이 필요합니다.

1 입을 크게 벌리기가 힘이 듭니까 ??

2 식사 후 턱이 얼얼해지는게 느껴지십니까 ??

3 딱딱한 것을 씹거나 입을 크게 벌리고나면 통증이 있습니까 ??

4 좌,우 턱이 덜컥덜컥 걸리는 경우가 있습니까 ??

5 입을 벌릴 때 소리가 발생합니까 ??

6 잦은 두통이나 이명 현상이 있습니까 ??

7 자주 목, 어깨 등이 아픕니까 ??

* 위 증상중에 1가지 이상 해당이 된다면 턱관절 장애를 의심해 볼 필요가 있습니다.

턱관절 주의사항 !!

1 단단하고 질긴 음식의 섭취를 하지 않습니다.

• (마른오징어 , 껌 , 엿 , 질긴음식 등 )

2 입을 크게 벌리지 않도록 주의 합니다.

• (특히 하품시 주의 , 작은 수저 사용하기 등)

3 무리한 턱관절 운동을 삼갑니다.

• (껌씹기 , 말을 많이하기 등)

4 스트레스를 줄일 수 있도록 편안한 마음으로 생활합니다.

5 자세 및 습관의 교정을 위해 노력합니다.

• (턱을 괴거나, 엎드려자거나,이갈이 , 이악물기 등)

6 통증이 있는 부위는 온찜질을 자주해줍니다.

• (찜질팩으로 15분씩 3회정도 턱관절 부위를 감싸줍니다. 단, 찜질 후 심하게 붓거나하면 즉시중단)

7 식사는 양쪽 치아를 이용하여 양측 저작을 하도록 합니다.